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久しぶりの書き込みです。

暑い夏日が到来です！
今年は、クーラーの使用量を減らすなど
節電が呼びかけられていますが・・・。
みなさんはどのような夏対策をしているんでしょうか？

さて、久しぶりの書き込みです。

このところ、
夏に向けて　朝一５時おきで散歩にでかけて
います。

涼しい朝の気温と、ひんやり感が心地いいです。
そんな規則正しい生活をおくっていたら
このところ　3kgくらいやせました。

目標は、入らなかった夏パンツをはくこと！
でした。

何年か前に購入して、今年の初め
試着したら、はけなくなっていました。

それがなんと　はけちゃいました。

散歩の秘訣は、いつもより早く歩く！
散歩時間は、30分以上！

これを続けるとやせますよ！

9/17:嵐の朝ごはん

・ロイヤルカナン少々
・バナナ半分（手で小口にきる）
・フルーツグラノーラ少々
・無脂肪ヨーグルト　少々

本日は、朝６：００から散歩しました。
すっかりひんやりした空気になり、お散歩には最適です。
すでに少し肌寒いくらいで、長袖を着用しました。

犬にも散歩しやすい気候になった気がします。
あいかわらず、はしゃぎまくり・・・・　楽しそうに散歩しました。
散歩の前後３０分は、ご飯はあげないほうがいいそうです。

考えてみれば、人間もそうですよね・・・
そういえば、４ヶ月くらいからご飯は、朝晩の２回になりました。

最初は、胃液をはくこともありましたが、今はほとんどありません。