久しぶりの書き込みです。
暑い夏日が到来です！
今年は、クーラーの使用量を減らすなど
節電が呼びかけられていますが・・・。
みなさんはどのような夏対策をしているんでしょうか？
さて、久しぶりの書き込みです。
このところ、
夏に向けて 朝一５時おきで散歩にでかけて
います。
涼しい朝の気温と、ひんやり感が心地いいです。
そんな規則正しい生活をおくっていたら
このところ 3kgくらいやせました。
目標は、入らなかった夏パンツをはくこと！
でした。
何年か前に購入して、今年の初め
試着したら、はけなくなっていました。
それがなんと はけちゃいました。
散歩の秘訣は、いつもより早く歩く！
散歩時間は、30分以上！
これを続けるとやせますよ！
